La respiración es mi Superpoder

Sinopsis de La respiración es mi Superpoder

La Respiración es Mi Superpoder enseña a los niños a controlar sus sentimientos, especialmente si se sienten molestos, enfadados o estresados.

Sofía enseña a los niños a controlar su respiración en diferentes situaciones, ya sea en la escuela, en casa o en el patio de recreo. Las Cinco Técnicas de Respiración que se incluyen en el libro son estrategias de relajación para niños que muestran una manera divertida y eficiente sobre la gestión del cuerpo, la respiración y las emociones.
El mindfulness para niños les ayuda a controlar sus sentimientos de muchas maneras diferentes:

• Sirve de relajación cuando los niños piensan que los adultos no los entienden.
• Para afrontar miedos y preocupaciones.
• Para hacer frente al rechazo en la escuela.
• Para recuperar la confianza en uno mismo.
• Como alivio de la ansiedad para niños que les enseña los conceptos básicos del yoga para niños.